时间：2023-11-09 07:25:29来源：
对身体好
早上锻炼身体是最好的。
因为早晨空气清新，尤其是在公园、湖泊和山区。
早晨的阳气是强大的。
符合阳气运动的规律，长年提倡。
但是晨练应该在阳光下进行。
因为植物通过阳光光合作用释放氧气。
如果运动时间太早，空气中氧气含量低，二氧化碳含量高，会导致缺氧。
特别是对老年人来说，过早锻炼仍然是不合适的
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