怎么投铅球　中考投铅球与引体向上哪个简单，怎么练好投铅球

怎么投铅球？

把球放在手掌上、身体左侧对投掷方向、两脚左右开立比肩稍宽、右膝弯曲、推球时右脚迅速用力蹬地、右髋前送、全身迅速发力将球掷出

中考投铅球与引体向上哪个简单，怎么练好投铅球？

当然选实心球好。

对一般人来说实心球会比引体向上容易，而且有技巧，比较容易提高。

引体向上考试的时候，要求很严的，双肩一定要过杠。

如果考试时这不是最后一项的话，会耗费不少体力，也许会影响接下来的1000米吧。

当时中考时，我们年级只有两个男生选了引体向上，感觉比较吃亏。

练引体向上当时教我们的老师说一定要挺胸，抬头。

用腰背的力量向斜上扔，甩腰，出手时要快速。

希望可以帮到你吧