米饭含糖量有多高　大米糖分多不多

米饭含糖量有多高？

大米含糖量很高，每100克大米含5.8毫克糖份，一碗大米饭的营养十分丰富，是人们的主要食粮之一，大米中各种营养素含量虽不是很高，但含糖量很高。

大米糖分多不多？

大米的糖分挺多的。

因为大米的成分主要是碳水化合物，它的含糖量在75%左右，含糖量相对较高。

不适于糖尿病患者大量食用，否则会引起血糖波动较大，不利于血糖控制。

建议：

糖尿病患者平时需要注意饮食的合理性，严格控制糖分的吸收。

饭后适当运动，增强体质。

米的含糖量是多少？

答案是大米的含糖量是5.8毫克。

大米主要是淀粉这种多糖，含百分之75左右的，大米粥含糖量就少一些，因为米用量少的原因，一般有高血糖的人应该多了解一下。

米饭的糖分有多少？

大米含糖量很高，每100克大米含5.8毫克糖份，一碗大米饭的营养十分丰富，是人们的主要食粮之一，大米中各种营养素含量虽不是很高，但含糖量很高。