速食大米对身体好吗（有营养的外卖有哪些）

速食大米对身体好吗？

不好。

速食大米也叫“合成米”，也就是重组米。

如果是普通大米的话，是不可能一会时间就熟的，经过重组之后，重组米非常容易熟，而且更容易消化。

有营养的外卖有哪些？

有营养的外卖有很多种。

首先，一些餐厅提供的减脂餐和健康餐往往比较健康，提供相对比较低的卡路里和较高的蛋白质和纤维素，适宜健康饮食者。

其次，一些中餐餐馆提供的蒸菜也很营养，它们通常采用汽炖或蒸的方式烹饪食物，不添加过量的油或调味剂。

这样不仅有助于保留食物的营养成分，而且不会让食物变得油腻。

还有一些外卖平台已推出农家菜系列，这些菜系采用的是自然生长的食材，没有添加过多的防腐剂和其它化学物质。

这些菜系的口感和营养价值都非常好。

最后，在选购外卖时，大家可以根据自己的需求选择，不要只关注价格和口感，而是要照顾到自己的身体健康。