经常吃红豆沙好吗（红豆有什么药用价值）

经常吃红豆沙好吗？

    很好。

每天吃点红豆沙是有很好的，因为红豆沙里面含有非常丰富的淀粉和蛋白质，就能够带来一些丰富的营养。

如果每天吃30到50克左右的红豆沙，能够带来不错的胃口，给你一种很好的饱腹感，可以作为一种生活中的小吃。

    红豆沙是一道广式甜品。

制作原料主要是红豆、百合、砂糖、清水等。

经常食用可以起到养眼护肤的作用。

红豆有什么药用价值？

常吃红豆对身体是很有好处的，因为红豆很有药用价值，红豆有清心养神，健脾益肾的功效，其丰富的铁质能让我们血气充盈，面色红润。

中医认为红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、排脓、通乳汁的功能。

红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。

其干豆含蛋白质21％-23％，脂肪0.3％，碳水化合物65％。