打篮球怎么过人（打篮球怎样虚晃过人）

打篮球怎么过人？

在篮球中，基本的过人动作就是变向突破，其技巧是：

1、前变向过人：

当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

2、变向背后运球过人：

用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。

右手运球则与上面相反。

3、胯下变向过人：

这种方式单挑时能防止对方偷球。

用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。

右手运球则与之相反

4、变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机；一定要快，不能给对方反应的时间。

打篮球怎样虚晃过人？

篮球场上为了得分而过人的招式，最重要的还是身体素质，没有身体你怎么可能打得好篮球，下面6招可以教你怎么虚晃过人

1.欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，

2.梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

3.穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，

4.穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，

5.虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。

6.背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。

打篮球怎么练假动作、补篮、突破？

假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，用的效果也各不相同，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。

这也就是假动作的境界了。

先来说一下假动作的概念，什么是假动作？假动作，精髓在一个“假”字上面，就是说，你做出一个动作，类似于一个已知的篮球技术动作，但是你故意没有做完，而防守队员误以为你要做那个动作而上当，被你骗到，于是，你利用对手被骗制造出来机会，可以选择更好的进攻方式。

说白了，假动作就是一种骗术，你骗得越“真”，动作越真实，假动作就越成功。

假动作，就是模仿真实篮球技术动作，比如，你的投篮假动作，就是你投篮动作的一个部分，你的突破假动作，也是你突破假动作的一部分。

关于突破的练习，我总结了四点，供各位参考

1.可以每天做点俯卧来增强你的腰腹力量、。

2.找到好的节奏。

跳投对节奏感很重要。

3.初学先不要考虑滞空和腾空高度。

4.增强收对球的包裹力。

关于突破我想说的是

对于突破第一步的走步问题，其要点是“在你决定要突破开始的时候，在开始有意识的动腿迈步的同时，要开始有意识的运球，就是放球，并且要练习放球速度快一些，让迈步和放球一定要同时进行”。

只要做到了这个，就绝对不会走步了。

在日后练习的时候，需要结合着各种放球和突破方法都练习相对应的同时放球迈步技巧，让每种突破的放球都很熟练，就形成习惯而不会走步了。

而我们前文也讲过录像纠错的方法，各位可以最后通过录像来纠正自己走步的问题。

需要一个画面一个画面的慢慢研究细节才可以。

总之，各位只要做到刻意的去练习“迈步的同时快速放球”，记住这个要点，就不会走步了。

打篮球过人时容易弯腰怎么办？

这是好事，要是打篮球过人，你还要跳着过的话，，那就还是踢足球吧，，