背阔肌止点高好还是低好

背阔肌止点高好还是低好？

1.高好。

2.因为背阔肌的止点越高，可以使得肩胛骨更好地向下旋转，从而增加背部肌肉的参与度，提高背部肌肉的训练效果。

3.此外，高止点的训练还可以有效地改善上肢姿势，增强肩胛骨的稳定性，预防肩部受伤。

因此，建议在训练背阔肌时选择高止点的训练方式。