时间:2024-01-31 08:30:12来源:
主料:
黄花菜10克
茶树菇10克
母鸡1只
辅料:
姜适量
葱适量
做法步骤:
1.茶树菇和黄花菜洗净用温水泡发1小时。
2.鸡洗干净剁成大块。
3.生姜葱入锅烧开,加入鸡块烫一烫捞出。
4.取砂锅加入鸡块,茶树菇和黄花菜在加入清水与盐。
5.大火烧开后转中小火炖至1个半小时。
将干茶树菇洗净用温水泡30分钟,沥干水分,姜切片,葱切断儿鸡洗净,剁成小块,入沸水焯去血沫捞出备用锅里放油,大火加热炒锅中的油,放入姜片、葱断、八角和花椒炒香,再加入鸡块翻炒,至鸡肉变色放入茶树菇翻炒,加入白糖,酱油继续翻炒,炒匀后加入能没过所有食物的开水汤汁沸腾后改中火,先炖30分钟,再放入盐后炖20分钟左右,汤汁收浓,撒上葱花和香菜即可
坐月子期间尽量不要吃茶树菇炖鸡汤,因为茶树菇炖鸡汤属于凉性食物,多吃会对身体不利,可以多吃些清淡的食物,例如,排骨,鱼汤,蛋黄等营养高,并且属于温性食物的,尽量不要吃过多的凉性食物,对身体会不好,多吃些,能给产妇提供优质蛋白的食物。
大家都知道茶树菇和香菇都是一种菌类,它的营养价值很高搭配鸡肉一起熬汤,既鲜甜又有营养,特别适合老人孩子来补充营养。
茶树菇和香菇炖鸡需要2~3个小时,太久鸡肉会柴,太短会不入味,茶树菇不容易煮烂,可以一起放,可以按个人口味少放点别的,太多会影响鸡的口感。
(1)将洗净的土鸡切块,切好姜片备用
(2)将土鸡焯水,去除血水
(3)将焯水后的土鸡放入砂锅,加矿泉水,大火烧开转小火炖1小时
(4)炖鸡汤的同时,清理松茸切片
(5)放入松茸、红枣炖20分钟,建议枸杞,盐在快炖好时放入
(6)以上步骤,能很好的保持松茸的原鲜味,汤也好喝极了