时间:2023-08-01 08:31:50来源:
原料:
花生、燕麦米、黑米、熟白芝麻、熟亚麻籽、红枣、冰糖。
做法步骤:
第1步、各种食材准备好,红枣去核,另外需要提前准备的就是白芝麻和亚麻籽提前炒熟,这两样需要提前炒熟才有香味。
第2步、所有主要材料一起倒入破壁机中,加入适量水,调至浓豆浆键!
第3步、豆浆制作好后放凉,喜欢甜的可以加适量冰糖,不喜甜食可以不放,因为本身就很甘甜了!
第4步、秘制五谷豆浆好啦
早点摊上卖的稠稠的黏黏的五谷豆浆做法如下:
材料:
黄豆、黑豆、青豆、花豆(红)、赤小豆、水、锅、豆浆机。
1、准备好各种可以食用的豆子,如黄豆、青豆、黑豆、红豆等豆类,豆子最好是饱满,色泽鲜艳,质量高的豆类。
2、然后,提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时,容器中的水需盖过五谷全部浸入,之后待完全泡发即可。
3、将五谷放入锅中蒸煮。
小锅11分钟后关火,中或大型锅12-16分钟关火,具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。
蒸煮时间不够,则豆子会青涩有豆腥味,打磨出来的豆浆有颗粒感,若蒸煮时间过长,则豆子会煮老,香味不足。
4、将料理机里加适量水,并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。
喜欢冰凉口感的加冷水,喜欢热乎乎的加热水即可。
5、将打磨好的豆浆盛放在干净的容器中,这样整个制作五谷豆浆的流程就完成了,喜欢甜味的,可以加点糖和其他的调料,乐于制作新鲜玩意的,可以用挤花笔画花装点一下。
五谷杂粮豆浆的配料表:
1、主料:
紅豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克;辅料:
糖适量。
步骤:
1、将紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时;
2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中;
3、加适量冷水,启动豆浆机煮20分钟即熟,加糖调味即可。
1、主料:
紅豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克;辅料:
糖适量。
步骤:
1、将紅豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时;
2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中;
3、加适量冷水,启动豆浆机煮20分钟即熟,加糖调味即可。
1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时,洗净备用;
2、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中;
3、接着加入足量的清水;
4、启动豆浆机的按键,煮20分钟即熟;
5、倒出煮好的豆浆,加适量的白糖调味即可饮用。
黄豆,黑豆,赤豆,大米,小米等五谷杂粮。
所谓的“五谷豆浆”中的五谷,并不是真的说是五中谷物,它的意思有时是虚词。
五谷豆浆,是将大米、小米、黄豆、小麦、玉米等生活中的几大主食,加入豆浆机中,就可以根据季节、个人体质以及营养口味的需要,DIY一杯天然健康的豆浆。
而且口感细腻,清洗起来也方便。