时间:2023-08-09 14:14:51来源:
山楂片的糖分高。
山楂的含糖量是非常高的它的升糖量是百分之71左右山楂可以纠对人群的一般人吃了是有好处的但是不同体质的人吃了他可能是不好的
西瓜,大概100g西瓜里有95g糖分,荔枝有85-86g左右的糖分。
凤梨,即菠萝,大概有86g糖分,柿子大概有80糖分,香蕉有77的糖分,苹果有50的糖分,杨梅有55的糖分,哈密瓜有88的糖分,柚子有66的糖分,葡萄有60的糖分,所以水果中含糖最高的是西瓜。
芒果
含糖量高的水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。
糖度较低的水果如西瓜、香瓜、甜瓜含糖4%5%,葡萄、樱桃、橙子、桔子、枇杷、梨、桃、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖量在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子等含糖14%16%,甘蔗20%30%,蜜枣、葡萄干含糖量高达70%80%,因此建议食用此类含糖量较高的水果时,一定要适量,以利于身体健康。
水果大多甜而含糖,含糖量高的水果,如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。
糖度较低的水果如西瓜、香瓜、甜瓜含糖4%5%,葡萄、樱桃、橙子、桔子、枇杷、梨、桃、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖量在12%以内