三步上篮是哪个运动项目蚂蚁庄园（三步上篮蚂蚁庄园答案是什么体育项目）

三步上篮是哪个运动项目蚂蚁庄园？

三步上篮（Thethreesteplayup）是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，是一项基本的投篮技术。

它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。

由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。

三步上篮蚂蚁庄园答案是什么体育项目？

三步上篮（Thethreesteplayup）是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，是一项基本的投篮技术。

它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法,常在快攻中或突破切入篮下时运用。

由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制,所以“三步上篮”实为“两步上篮”,决不能理解为“跨三步后才上篮”。

上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。

三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括。

以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。

与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。

篮球里三步上篮是什么位置？

篮球运动里面三步上篮，什么位置的都可以三步上篮，后卫是主导作用，运球过了半场，然后发挥它大快递作用，大小前锋左右两边冲击篮筐找准时机取得成功，输送助攻，三步上篮过了中场线每个位置的球员都可以使用的篮球动作前提是要有好的机会，机会是留给有准备的人的

“三步上篮”的动作分解是什么？

三步上篮是篮球最基本的进攻技术，但是看似简单其实并非如此。

三步上篮里面包含了西多技巧，下面我来进行一下总结。

首先，调整好脚步，如果从右边上篮，那么先迈右腿（左侧反之）。

但要注意的是，不要太顾及脚步。

就是说不一定非要上哪侧就迈哪条腿，起三步之前一定不要倒小碎步，（容易走步，也影响整个动作的质量）只要正常迈开步子跑就可以。

第二，起三步的时候，注意第一步大第二步稍小（可以积蓄力量准备第三步起跳）前两步一定要快，否则容易被盖。

这两步迈出的时候是由脚后跟过渡到脚前掌的（注意落地不要过于用力，会损伤关节）。

第三，在前两步做好的充分准备下，得三步至关重要。

从右侧的话，左腿蹬地，右腿向上代。

直至抬平，起跳到最高点后，右腿自然垂下，双脚落地（注意动作要轻盈，但要有力量，尽量跳得更高）第四，出手。

出手是起跳后（右侧）由双手拿球过渡到右手，向上托，到最高点的时候，手指手腕用力，将球挑出（一定是最高点）。

以上是三步上篮（低手）的基本方法，要求整套动作连贯、伸展。

动作尽量做到美观又实用。

切忌，缩手缩脚，和犹豫，否这会降低杀伤力和成功率。

拿球的时候注意保护球，不要将手臂申得太靠前，容易被防守人将球打掉。

本人是一名职业篮球运动员，现效力于山东青年女篮，从事该职业多年，以上动作讲述，绝对标准。

请爱好篮球的朋友们放心采用

三步上篮先迈哪个脚有区别吗？

没啥区别。

一般来说，三步上篮的第一步是根据你用哪个手投篮来决定的，用哪只手投篮，三步上篮的第一步就先迈同侧的脚。

大部分人都是用右手投篮的，那么三步上篮的第一步就是先迈右脚。

原因：

三步上篮的第二步是起跳步，左腿起。