中气十足一般形容哪一类人（中气十足）

提及中气十足的相关内容，许多人不太了解，来看看小胜的介绍吧！

身体健康、声音洪亮的人。

中气十足：

意思是人的精神饱满，处于最佳状态。

中气十足，读作zhōngqìshízú，其中中气可指丹田之气。

引证：清·刘鹗《老残游记》第二回：“仗着他的喉咙，要多高有多高，他的中气，要多长有多长。

”

人要想中气十足，可能需要哪些方法：

一是呼吸吐纳，气体导引之法，比如现在流行的腹式呼吸法，

可以对呼吸肌进行针对性训练，提高氧气和二氧化碳的交换水平。

二是运动，动能生阳，运动增强心肺功能，心肺功能变强，气就会变足。

三是营养补充。

蛋白质、铁等多种营养素都会增强血红细胞的载氧能力。

本文字数共计365字，希望能对大家有所帮助。