摆摊卖五谷养生粥配方（破壁机养生粥和五谷粥的区别）

摆摊卖五谷养生粥配方？

1.

材料准备，食材大米，红豆，绿豆，花生，红糖或冰糖。

2.

将红豆，绿豆，黑豆，花生洗净，浸泡5-8小时，大米淘洗一下，浸泡半小时。

3.

将浸泡好的食材放入锅中，加入水，大火煮，锅开后，关小火煮，一个多小时，粥香糯。

破壁机养生粥和五谷粥的区别？

养生粥：

寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点。

不仅营养丰富、味道鲜美，更具滋补、祛病和养生等功效。

五谷粥：

五谷粥是荞麦、薏米等材料制作的一道主食。

荞麦的营养成分主要是蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。