蛙泳用力的正确方法（蛙泳发力技巧与口诀）

蛙泳用力的正确方法？

蛙泳两手划水时要向下用力，头才能抬起来换气，两手向前伸时头埋进水里，此时收腿翻脚成外八字形用力向两边蹬腿夹水脚绷直，身体成一条直线一气呵成，蛙泳是一项全身运动，每个动作都要全身配合，掌握好技巧，注意手动脚不动，每个动作做到位，游起来就很轻松。

蛙泳发力技巧与口诀？

蛙泳关键的发力点有两处：

分别是“分手、抬头”发力点和“伸手、低头”发力点。

掌握准确的发力点对提高蛙泳技术很有帮助。

口诀；：

划手腿不动，收手再收腿；先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。