蕙兰瑜伽有几个版本

蕙兰瑜伽有几个版本？

版本按说是挺多的，因为蕙兰毕竟是大姐大中的大姐大啊，呵呵CCTV的那个，应该是流传最广的，就是她在海边的。

对于初学者来说，这个是合适的，因为蕙兰厉害之处，并不是说她能做多难的动作，或者教大家做出多么难的动作，关键是她一直在给大家灌输瑜伽的核心思想，是一种与自然贴近，与自然结合的状态所以，从一开始的各种呼吸方法入手，很合适滴~如果某些动作觉得难，可以自己降低难度瑜伽一定要坚持每天的量也应该在40分钟以上，但适量为宜