扔铅球应该怎样扔（扔‘铅球’扔得远的技巧）

扔铅球应该怎样扔？

想要把铅球扔得更远，就要掌握好方法。

以下几个步骤很重要：

1、铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

2、出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。

3、持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。

拇指和小拇指贴在球的两侧。

扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一。

它能锻炼上肢肩背肌肉韧带，发展力量素质和协调性，同是还可以培养练习者坚毅顽强的意志品质。

扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。

所强调的几点，都是推铅球技术动作得以顺利完成的重要环节。

如投掷者能正确完成所强调的环节，就不在会出现用力不当、用力脱节等技术问题，成绩也将会得到提高。

扔‘铅球’扔得远的技巧？

1.

用拇指中指和无名指过渡球，小拇指弯曲。

顶在球的下面，掌心不着球，然后右手臂打开45度角，左手臂向上扬起腿，半蹲向前扔出铅球即可。

2.

扔铅球的时候一般都是上腿和躯干的力量，这样才能够让铅球扔的更远。

3.

尽量让右腿向前迈出一小步，左腿在右腿的后方，这样才能够用力更稳，从而铅球扔的更远。

扔‘铅球’扔得远的技巧？

1.

用拇指中指和无名指过渡球，小拇指弯曲。

顶在球的下面，掌心不着球，然后右手臂打开45度角，左手臂向上扬起腿，半蹲向前扔出铅球即可。

2.

扔铅球的时候一般都是上腿和躯干的力量，这样才能够让铅球扔的更远。

3.

尽量让右腿向前迈出一小步，左腿在右腿的后方，这样才能够用力更稳，从而铅球扔的更远。

自己在家怎样练扔铅球？

身体达标，练动作，这个要找体育老师之类的教授，或者找这方面成绩好的体育生。

技术达标，技术指身体懂得如何发力，扔铅球比较需要腰力，极短时间内腰部力量上不去。

建议平时着重锻炼腰部与腿部，且校正自己的扔球姿势。

铅球怎么扔的远小学生？

如果想要扔铅球扔得远些，在投掷铅球时应注意以下几点：

（1）铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。

（2）持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。

拇指和小拇指贴在球的两侧。

（3）出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。

总之，扔铅球的完整技术是一种有美感的连续性动作，只有整个动作合理，协调、连贯的完成才会取得理想成绩。