7-9岁小孩一周菜谱

7-9岁小孩一周菜谱？

周一：

馒头，蒜薹炒肉丝，肉末炒胡萝卜，烧竹笋，紫菜虾仁儿汤。

周二：

面条，小白菜，西红柿炒鸡蛋，红烧排骨。

周三：

小米粥，花卷，红烧鸡块，土豆丝。

周四：

肉丁包，西兰花，白灼虾。

周五：

馄饨，黄瓜火腿，清蒸鲈鱼。

周六：

饺子，莴笋炒肉，凉拌腐竹，萝卜炖羊肉。

周日：

山药羹，清炒豆芽，肉末拌粉丝。

7-9岁的小朋友正在长身体，需要荤素营养搭配，口味偏清淡，易消化吸收。