好的记忆方法和技巧（速记方法与技巧）

好的记忆方法和技巧？

1，注意集中。

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2，兴趣浓厚。

如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3，理解记忆。

理解是记忆的基础。

只有理解的东西才能记得牢记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记得住。

对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4，过度学习。

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度

5，及时复习。

遗忘的速度是先快后慢。

对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6，经常回忆。

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

速记方法与技巧？

学习节奏越来越快，当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。

当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。

研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

不要随便换环境我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。

别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

记忆方法有哪些种类？

记忆法是记忆的方法，常见的记忆法有编故事记忆法（又称导演记忆法）、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、首字母记忆法、归纳记忆法、图表记忆法、绘图记忆法等。

记忆方法多种多样，只要做个有心人，不断摸索，不断总结，就一定能归纳出更多的行之有效的记忆方法。

将需要记住的信息分解为单字、词语或短句，然后把单字、词语或短句分别转化为对应的图像，最后把图像串联为无声的电影，回忆的时候再把无声的电影转化为需要记住的信息。

记忆法是依据大脑回忆图像比回忆文字更容易的原理来创造的一种记忆方法，所以使用记忆法比使用机械记忆效果好得多。

公认最强记忆方法？

步骤/方式1

表格记忆法

把教材所介绍的一些重要内容，分别制成表格，列出要点。

这样做不但方便记忆，而且有益于训练思维。

步骤/方式2

要点记忆法

把需记内容的要点概括、总结出来，通过记要点来记住内容。

一些涉及变化规律、互相关系、意义影响等方面的内容，用这个记忆方法就比较好。

步骤/方式3

分类记忆法

把某一课程的内容，按性质分成若干类，按类记忆。

公认最强记忆方法？

步骤/方式1

表格记忆法

把教材所介绍的一些重要内容，分别制成表格，列出要点。

这样做不但方便记忆，而且有益于训练思维。

步骤/方式2

要点记忆法

把需记内容的要点概括、总结出来，通过记要点来记住内容。

一些涉及变化规律、互相关系、意义影响等方面的内容，用这个记忆方法就比较好。

步骤/方式3

分类记忆法

把某一课程的内容，按性质分成若干类，按类记忆。