时间：2023-12-08 07:59:06来源：
夏天的夜晚，由于外面温度高，夜也很长，我们吃晚餐的时候，我们选择一些清淡的食物为主，肉食为辅的饭菜比较好，比如考一些羊肉串，再加上煮毛豆煮花生，一些生菜蘸酱
水果沙拉
对于那些担心夏天长脂肪人群来说，晚上吃点水果沙拉很有好处。
果蔬沙拉：
新鲜蔬果中含有大量的纤维素，食用后容易产生饱腹感，有效降低食欲。
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