时间：2024-01-05 20:32:44来源：
早餐占全天总热量的百分之二十五——三十；午餐占全天总热量的百分之四十，晚餐占全天总热量的百分之三十——三十五。
早餐应优选瘦猪肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶等，辅以谷物和面食。
早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬的食物，宜吃容易消化的温热柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、混饨、花卷、粥等。
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