干人参果正确吃法（青海干人参果的正确吃法）

干人参果正确吃法？

人参果成熟时既可以生吃，又可做成凉拌或果汁，甚至可以同其它食物一起炒、蒸等等；其次，人参果还可以通过加工制成蜜饯、果酱。

总的来说，人参果的吃法是非常多的，人参果本身营养价值丰富，可以从不同的角度去利用食用它，对身体有益处。

青海干人参果的正确吃法？

1、可以将干人参果和百合、连心、枸杞、银耳、大枣、葡萄干、大米等材料（可根据自己的口味自由选择搭配）加水煮半个小时左右后再往里面加入适量白糖，这样，一碗清香爽口又极富营养的八宝粥就做好了，如果是夏天，还可以冷却后在食用，风味更佳哦。

2、可以将干人参果搭配小米、大枣、红糖后往里面加入适量水用小火慢炖等到粥稍微软一些，这样炖出来的小米粥人体更易吸收，也更适合老人与小孩食用。

3、将干人参果里放入当归、枸杞等放入盆子中，用小火慢煮等到鸡肉变烂熟透，就可以制成营养美味，芳香四溢的佳肴给自己和家人享用啦。

人参果怎么吃的？

人参果是一种低糖而水份又足的水果，所以深得人们的喜爱。

人参果吃起来也很方便，洗干净直接吃就行。

如果不想吃皮的，就用刀在水果上划个口，一撕皮就下来了。

另外也可以榨汁，把人参果切成小块，放入榨汁机里，不到一分钟就有一杯果汁了。

当然里面也可以加些牛奶。

人参果怎么熬粥？

  在用人参果来煮粥的时候一般建议人参果与大米的比例为1：

1，即200克的人参果中放入200克左右的大米，这样熬出来的人参果粥浓度是比较合适的。

具体比例也可以根据个人的口味来适当增减，但不建议放入过多的人参果，熬好之后也可以根据个人的口味在里面加入适量的糖或盐来进行调味。

人参果中含有十分丰富的营养物质，虽然有部分营养物质会在高温熬煮情况下发生一定的流失，但其所含的主要营养物质还是在的，所以适当地吃一些人参果粥的话也是具有一定营养的。

如果想要人参果粥的营养流失较少的话，那么在熬煮的过程中避免对其进行长时间的熬煮，吃多少煮多少，避免二次加热。

在用人参果煮粥的时候，一般是将其先放在水里煮30分钟，将渣滓滤掉之后，再用过滤得到的人参果液来煮粥，可以连着皮一起煮，

但是因为人参果的果皮在种植的过程中可能会带有较多的泥土、灰尘以及农药的残留物等，所以在煮之前也要将其彻底地清洗

人参果中含有丰富的维生素和微量元，用来煮粥喝有很好的滋补作用

人参果有几种煲汤的方法？

人参果有三种煲汤的方法。

首先，将人参果用清水泡软，切成薄片后煲水即可，此法易于制作，汤味较为清淡。

其次，将人参果加入红枣、莲子等滋补材料一起煲汤，味道丰富，效果也不错。

第三种方法则是将人参果放入猪骨汤或鸡汤中煮，这种方法较为入味，呈乳白色，汤汁营养丰富。

总之，人参果作为中药材，可以根据个人口味和需求选择不同的煲汤方法。