碳水化合物是指(碳水化合物是指哪些食物)

不是每个人都知道碳水化合物是什么意思(碳水化合物指的是哪些食物)。先说碳水化合物是什么意思。

1.碳水化合物就是糖。你平时吃的白米饭和面条都是碳水化合物食物，可以为人体提供必要的能量。

2.人体每天所需热量约为1500大卡，其中50%-60%由碳水化合物食物提供。所以要注意碳水化合物食物。但是如果想达到减肥的目的，可以通过减少碳水化合物食物的摄入来减少热量，这样可以达到减肥的目的。

这就是我想说的。希望小内容能帮到大家。