正确的辟谷方法(正确的辟谷方法及要求)

有些人很好奇种粮的正确方法(正确的方法和要求)。让小黑来说说正确的耕谷方法。

1.首先，明白断粮和禁食的区别。虽然断粮期间不吃五谷，但是可以通过道家的聚气法获取能量。

2.其次，辟谷一定要有信仰，对辟谷有一个期待和信仰，就成功了一半。

3.一定要在正式破谷的前一天晚上编程。具体编程内容:明天开始，我要去破谷7天，和正常人一样，特别精神。睡前把这句话说49遍。

4.学会集气，就可以正式开始修谷了。可以每天早上、中午、晚上集气半小时，然后喝一杯淡盐水，一杯蜂蜜水。可以根据个人情况选择吃一个小苹果。关键是收气，感觉胃里暖暖的。最好有饱腹感。

5.你需要每天早上或晚上静坐冥想半个小时。不要有起伏，也不要做剧烈运动。按照上面的方法，每天按时做，第7天中午再慢慢吃。

这就是我想说的。希望小荷的内容能对大家有些帮助。