燕窝应该怎么吃每天吃多少(燕窝怎么吃一天吃多少)

有些人很好奇燕窝怎么吃，每天吃多少？接下来就让小秀说说燕窝怎么吃，每天吃多少。

1.如果燕窝是100%纯天然燕窝，每天干品用量可以在1g-5g之间。如果每天干品摄入量小于1g，基本没有影响；如果高于5g，就会超过身体每天的饱和吸收量，有点浪费。

2.第一次吃燕窝的客人，建议第一个月每天吃，效果会很明显。之后，你可以隔天服用。在条件允许的情况下每天服用当然是最理想的。

这就是我想说的。希望小秀的内容能对大家有所帮助。