黑米饭的做法和功效(黑米饭的做法和功效减肥法)

还有少数人不知道黑米的做法和效果(黑米减肥的做法和效果)。接下来，让陈晓谈谈黑米的做法和功效。

1.黑米的功效:黑米属于糯米，外观油润，清香可口，具有滋阴补肾、益气活血、养肝明目等滋补功效。

2.用电饭煲自带的量杯按3:1的比例量取3杯大米和1杯黑米。把米和黑米一起洗干净，倒入电饭锅。

3.按照一份米加一份半水的比例，在电饭煲中加入适量的水。

4.按下煮饭按钮，电饭煲开始运行。半小时后，黑红色的米饭就做好了。

5.把黑米装在盘子里，配上清淡的菜肴，就可以享用了。

本文到此结束。希望陈骁的内容能帮助到大家。