小暑节气适合怎么灸(小暑节气艾灸养生知识)

有些人很好奇艾灸是如何适应暑节气的(暑节气的艾灸保健知识)。那么就让小菊来说说艾灸是如何适应暑热节气的吧。

1.根据古代中医《内经》的养生理念，我们知道，在夏季，我们体内的阳气大量诞生，多处于外热内虚的状态，忽冷忽热，所以我们知道如何养生:第一，天冷时最好不要吃，尽量少吃；进入空调房，要注意保暖。空调风扇没必要省着用或者不用。尽量使人体符合夏季阳气旺盛生长的自然状态，也适当出汗，排出体内寒湿邪气；特别是通常是寒湿虚损体质较弱的人，气血两虚容易疲劳的人，容易感冒的人，手脚怕冷的人，鼻敏感、鼻炎、哮喘等患者。

2.艾灸主要是以健脾补肾这两个先天要穴为主。可以坚持艾灸无病长寿八大要穴。其中强肾的穴位可适当艾灸，如关元、气海、涌泉、神阙。也可加灸命门、巴俞、肾俞、诸宾、太溪、三阴交等穴；脾虚者仍需艾灸中脘、足三里；气虚易疲劳的人，一般艾灸百会穴和上背部的大椎、体柱、膏药穴位，根据身体状况选择不同的穴位进行艾灸。

仅此而已。希望小菊的内容能对你有所帮助。