三伏天吃什么好补身体(三伏天吃什么好补身体窍门)

还有少数人不知道三伏天吃什么滋补身体(三伏天吃什么滋补身体小贴士)。让小丽说说三伏天吃什么补身体吧。

1.牛肉

牛肉性平，味甘，有健脾和胃、补气血的作用。“牛肉味甘，且只补脾胃，而脾胃是后天气血的基础。你补这个，就补不回来了。”因此，长期患有脾虚、中气郁结、气短、腹泻、浮肿等症的人，应配合炖牛肉汁服用，或配合适量牛肉、大米粥调味服用，对脾胃虚弱的恢复大有裨益。

2.薏苡仁

薏米俗称薏米、六谷米。具有健脾和胃的功效。名医李时珍说它能健脾胃。《本草经疏》中也有“甘味能入脾补脾”的记载。脾虚者宜服用薏米、粳米煮粥，相得益彰。所以脾胃不好的人可以常吃糯米粥，对养胃护胃大有裨益。

3.番茄

西红柿又叫番茄。酸甜，性微寒。具有健脾开胃、生津止渴的作用。用于厌食、发热、口渴等。

4.糯米

糯米性温味甘，有健脾益气的作用。脾虚的人要用它煮粥服用。孙思邈曰:“糯米适脾疾，益气止泻。”所谓脾病，是指脾虚作为一种疾病的含义。糯米的吃法有很多。我们可以用糯米煮粥，或者做成粉糊状，都有健脾的作用。

5.白扁豆

白扁豆性平味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》记载:“白扁豆性平，和中，脾之谷也。止泻，暖脾胃。”对于脾虚呕吐，对经常挑食、厌食、脾虚疳积、妇女脾虚带下者食用效果最佳。可煎、煮粥食用，有健脾的功效。

这就是我想说的。希望小丽的内容能对大家有所帮助。