跆拳道的好处(跆拳道的好处与特点)

不是每个人都知道跆拳道的好处(跆拳道的好处和特点)。接下来让小燕说说跆拳道的好处。

1.提高身体素质。跆拳道是一种主要利用手脚进行格斗或对抗的运动，深受世界各国人民，尤其是青少年的喜爱。跆拳道锻炼过程中对体能和消耗都有要求。适度的跆拳道训练可以增强身体抵抗力，提高身体素质。

2.培养协调能力。跆拳道有24个套路。玩套路的时候一定要保持身体平衡。尤其是在实战中，需要身体各部分的配合，通过手脚的动作和谐地完成协同训练，让自己更加灵活。

3.锻炼毅力，减少压力。学习跆拳道是一项非常辛苦的工作，需要忍受长时间的反复训练，每周固定时间的坚持。当你想放弃的时候，要学会克制自己的想法，鼓起坚持训练的勇气。在训练的过程中，可以培养你不怕吃苦的精神，磨练你的意志。在跆拳道的训练中，有意向配合独特的喊话，对缓解精神压力更有效。

4.锻炼反应速度。跆拳道不讲究作秀，所有动作都以格斗为核心；要求速度快，力量大，击球效果好，无形中锻炼了反应能力。

5.提高自信，培养礼仪。跆拳道不仅是力量的对抗和体能的提升，更是学习过程中的相互尊重和礼貌。

6.优化体型，让线条更优美。跆拳道独特的锻炼方式可以大大增加人身体的灵活性和灵巧性，腿部的线条也更加优美。再加上挺胸抬头挺腰等特殊姿势的训练与众不同，其塑身效果不亚于任何一种健美运动。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。