戴眼罩睡觉的好处和坏处(晚上戴眼罩睡觉的好处和坏处)

还有一些人对带眼罩睡觉的利弊(晚上带眼罩睡觉的利弊)感到困惑。所以，小云，说说戴眼罩睡觉的利与弊。

1.好处:偶尔戴眼罩睡觉会提高睡眠质量，对眼部水肿也有一定的缓解作用。

2.缺点:长期戴眼罩容易导致眼部局部血液阻塞，会出现眼压升高，视力模糊的情况。所以在家尽量不要戴眼罩，以免对眼睛造成不良影响。平时也要注意适当的眼保健操，这也有助于缓解视疲劳的发生。

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