夹腿锻炼的什么肌肉(夹腿锻炼的什么肌肉啊)

不是每个人都知道你用腿锻炼什么肌肉(你用腿锻炼什么肌肉)。那就让小西来说说夹着腿锻炼什么肌肉吧。

1.夹腿锻炼大腿肌肉，包括内收肌、长内收肌、短内收肌、耻骨肌等。可以使用专业的夹腿机进行夹腿训练。

2.使用夹腿机时，先让身体热身，正确使用夹腿机，在身体承受范围内逐渐加大训练强度，运动效果才能更好更明显。

仅此而已。希望小西的内容能帮助你了解更多。