夏威夷果和巴旦木哪个营养价值高(夏威夷果和巴旦木的区别)

不是每个人都知道哪个营养价值更高(夏威夷果和杏仁的区别)。所以，小涛，你说说夏威夷果和杏仁哪个营养价值高？

1.夏威夷人和杏仁有很高的营养价值。

2.夏威夷果含有大量不饱和脂肪酸，以及丰富的优质蛋白质、多种维生素和十几种氨基酸。食用后能起到增智、健脑、通便、美容养颜、预防心血管疾病的作用。

3.杏仁还富含蛋白质、膳食纤维、维生素和多种矿物质成分。食用后能安神补脑，防止便秘，护肤。

4.两者都是非常有营养的坚果。建议根据自己的口味选择适合自己的。

这是全文的结尾。希望小陶的内容能帮助你了解更多。