胡萝卜热量高吗(生吃胡萝卜热量高吗)

还有一些人会怀疑胡萝卜是不是热量高(生胡萝卜热量高)。让小燕给我们讲讲胡萝卜的高热量。

1.胡萝卜的热量不高，很低。每百克胡萝卜的热量约为二十五卡，适合减肥的人食用。胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素、氨基酸、可溶性糖等营养元素。

2、胡萝卜可以生吃，可以喝胡萝卜汁，也可以用西红柿、黄瓜等蔬菜拌凉菜。

3.胡萝卜中含有植物纤维，特别是可溶性水纤维，在肠道中容易膨胀，可以加强肠道蠕动，防止便秘。胡萝卜煮蘑菇含有45卡左右的热量，吃后不用担心热量超标。

仅此而已。希望小燕的内容能帮助你了解更多。