苋菜的功效与禁忌(马齿苋菜的功效与禁忌)

有些人不知道苋菜的功效和禁忌(马齿苋的功效和禁忌)。所以小美，说说苋菜的功效和禁忌吧。

1.清热解毒

苋菜能清湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对湿热引起的赤白痢，肝火引起的目赤咽痛等症状有一定的辅助治疗作用。

2.增强体质。

苋菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，其蛋白质比牛奶更容易被人体吸收，胡萝卜素含量比茄果类高2倍以上，能为人体提供丰富的营养，有助于强身健体。

3.保护心脏

苋菜能促进血液凝固，丰富的铁能促进造血，同时增加血红蛋白的携氧能力，维持正常的心肌活动。

4、禁忌:脾虚泄泻或便溏者慎用；避免与甲鱼、龟肉同食。

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