自由泳怎么换气(100米自由泳怎么换气)

时间:2022-08-26 20:21:28来源:

有些人不知道自由泳怎么呼吸(100米自由泳怎么呼吸)。让小丽来说说自由泳怎么呼吸。

1.在水下呼吸。整个人扶着游泳池的池壁,包括头部在内的身体浸入水中做呼气练习。

2.水面吸气,头部浸入水中,呼出有气泡的空气,头部露出水面吸气。

3.反复练习,直到可以自由控制水下的呼出气量。

4.自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的旋转,即所谓的“圆木翻滚”。

这就是我想说的。希望小丽的内容能帮助你了解更多。

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