坐月子饮食禁忌一览表(坐月子饮食禁忌一览表注意事项)

有些人对月子饮食禁忌清单(月子饮食禁忌清单中的注意事项)感到困惑。所以小燕，说说月子上的饮食禁忌清单吧。

产后饮食禁忌包括:

1.产后正在哺乳的新妈妈不要马上吃老母鸡，因为老母鸡的鸡肉含有一定量的雌激素。产后马上吃老母鸡，会增加新妈妈血液中雌激素的含量，抑制催乳素发挥作用，导致新妈妈奶水不足，甚至泌乳。这时候最好选择用公鸡炖汤。

2.产后不宜每天喝浓汤，即脂肪含量高的汤，如猪蹄汤、排骨汤等，因为高脂肪食物过多不仅使新妈妈发胖，还会导致消化不良。新妈妈要喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的汤，如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

3.剖腹产或外阴切开的新妈妈不要吃太多鱼或喝太多鱼汤。因为富含有机酸，会抑制血小板聚集，不利于术后止血和伤口愈合。

4.红糖水不宜喝太多，会损伤新妈妈的牙齿，引起出汗过多，身体变弱，甚至恶露中血量增加，从而引起贫血。

这是全文的结尾。希望小燕的内容能帮助你了解更多。