黑米热量(黑米热量高为什么减肥)

有些人不了解黑米热量(为什么黑米热量高就减肥)。让萧珊说说黑米的热度。

1.每100克黑米含333卡路里。我们要花一个小时打篮球来消耗这些热量。

2.黑米的热量不是特别高。虽然333卡路里的热量值看起来比较高，但是相对于我们一天需要消耗的热量来说，可以通过一些运动比如散步来消耗。而且黑米本身会有很强的饱腹感，所以一般我们吃一点黑米就会有饱腹感，过不了多久就会觉得饿。

仅此而已。希望萧珊的内容能帮助你了解更多。