减肥为什么不能吃香蕉(减肥为什么不能吃香蕉和橘子)

还有少数人不知道为什么不能吃香蕉减肥(为什么不能吃香蕉橘子减肥)。接下来，让肖勇谈谈为什么减肥时不能吃香蕉。

1.不能吃香蕉减肥是个误区。减肥香蕉对减肥很有效。

2.首先，香蕉的热量很低，每100g香蕉只有91卡路里；其次，香蕉含有丰富的膳食纤维，可以增加饭后的饱腹感，同时可以促进肠胃蠕动，有助于增加身体的新陈代谢；第三，研究证明，香蕉可以促进大脑内啡肽等化学物质的分泌，缓解紧张情绪，提高工作效率，减轻疲劳，有助于改善生活节奏，间接增加减肥的可能性。

仅此而已。我希望肖勇的内容能帮助你了解更多。