生蚝怎么吃营养价值高(生蚝怎么吃营养价值高一些)

少数人不知道营养价值高的牡蛎怎么吃(营养价值更高的牡蛎怎么吃)。于是小龚讲讲如何吃到营养价值高的牡蛎。

1.生蚝蒸着吃有营养价值。

2.实践

食材:牡蛎500g食材:油适量、葱适量、清蒸鱼适量、蒜适量、剁椒适量。

用蔬菜刷清洗每个牡蛎。将葱和蒜切碎。准备蒜末和胡椒粉。(超市可以买到的现成的)

往锅里加入色拉油。

油温3-4成热时，放入切好的葱段和蒜末，炒香。

然后加入适量的蒸鱼和酱油(少一点)。加入少量料酒。(非常少)

然后放在小碗里备用。此时，将清洗干净的牡蛎放入准备好的笼屉中。蒸5分钟。然后把每个牡蛎的壳打开，一个一个的把汁倒出来，撒上极少量的蒜和剁椒，就可以吃了。

仅此而已。希望小公的内容能帮助你了解更多。