备孕吃大黑豆还是小黑豆好(备孕吃大黑豆还是小黑豆好些)

少数人不知道备孕吃大黑豆好还是小黑豆好。让肖剑谈谈怀孕吃大黑豆还是小黑豆。

1.孕期吃大黑豆和小黑豆是一样的。

2.大黑豆和小黑豆富含植物蛋白、多种微量元素和矿物质，如钙、镁、磷、钾、锌、铁等。，而且还富含维生素，如维生素B、维生素C和维生素E等。怀孕期间，饮食要清淡，饮食要多样化。不要偏食、挑食，以免影响营养摄入。

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