什么是情绪ABC理论(什么是情绪abc理论,试举例说明)

还有少数人不知道什么是情绪abc理论(什么是情绪ABC理论，举例说明)。接下来，让萧珊讲讲什么是情绪ABC理论。

1.情绪ABC理论(ABC theory of emotions)是美国心理学家埃利斯创立的理论，认为激活事件A(激活事件的第一个英文字母)只是情绪和行为C(后果C(共识的第一个英文字母)的间接原因，而C的直接原因是个体对激活事件A的认知和评价所产生的信念B(信念的第一个英文字母)，也就是说， 人的负面情绪和行为障碍的结果(C)不是由某个刺激事件(A)直接引起的，而是由经历这个事件的个体对它的不正确认知和评价而产生的错误信念(B)直接引起的。 错误的信念也被称为非理性的信念。

2.a(前因)指事情的前因，C(共识)指事情的后果。每一个前因都有它的后果，但是同一个前因导致不同的后果C1和C2。这是因为因果之间必然有一座桥梁B(信念)，是信念，是我们对情境的评价和解释。而且，在同样的情境(A)下，不同的人有不同的想法、评价和解释(B1和B2)，所以会得到不同的结果(C1和C2)。

3.情绪ABC理论的创始人埃利斯认为，正是人们经常拥有的一些不合理的信念造成了我们的情绪困扰。如果这些不合理的信念长期存在，也会造成情绪紊乱。在ABC的情绪理论中:A代表一个诱发事件，B代表个体对这个诱发事件的一些信念，也就是对这个事件的一些看法和解释。c表示自己产生的情绪和行为的结果。

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