经常说梦话有什么危害(经常说梦话有什么危害女生)

有人不解说梦话的危害(说梦话对女生有什么危害)。让小燕说说说梦话的危害。

1.经常梦呓可能会导致患者睡眠质量下降，睡眠时间缩短。患者白天可出现精神萎靡、四肢无力，严重者可出现心慌、胸闷、气短。此外，如果患者长期睡眠不足，可能会引起机体免疫力的下降和一些器质性疾病。

2、应给予调理，可通过一些物理方法进行治疗，如适当运动，多做户外运动，养成良好的睡眠习惯，按时睡觉，起床，不熬夜，避免过度兴奋及睡前喝咖啡、浓茶等。睡前可以做一些有氧运动，喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，都有助于改善。必要时可敷一些中成药，如安神补脑液、养血脑颗粒等。

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