冬季适合喝什么粥(冬季适合喝什么粥养生)

还有一些人对于冬天适合喝什么粥(冬天适合喝什么粥养生)很迷茫。所以小珍说说冬天适合喝什么粥。

1.适合冬天喝山药羊肉粥。

2.做法:山药500g，羊肉馅100g，日本大米200g，盐6g，料酒两勺，姜丝20g。山药切丁，用清水浸泡备用；羊肉切片，水飞，变色后捞出，晾干备用；日本大米可以提前一晚洗净浸泡；将大米、羊肉放入汤锅中，加入食材2倍以上的水，烧开，加入盐、姜丝、料酒，再小火炖10分钟；然后将山药滴入锅中，继续小火炖20分钟到半分钟。

3、功效:山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对改善四肢冰冷有很好的效果，非常适合冬天食用。

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