天天吃菠菜对身体有影响吗(天天吃菠菜对身体有影响吗百科)

有些人不知道每天吃菠菜对身体有没有影响。那就让小常来说说每天吃菠菜对身体有没有影响。

1.每天适量吃菠菜不会影响身体健康，也有润肠通便、保护内脏、美容养颜的功效，但吃多了可能会造成健康隐患。

2.吃太多菠菜会导致健康危害:

(1)引起肠胃不适

菠菜是一种绿叶蔬菜，味寒而甘。可通便润燥，促进排便。但由于其性寒，食用过量，胃寒，对于肠胃不好、脾胃虚弱的人来说，容易引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状。

(2)消化不良

菠菜是一种高纤维蔬菜，富含膳食纤维。适量食用，可促进肠胃蠕动，平时排便。但如果大量食用，容易引起消化不良，因为粗纤维在人体内难以消化。一次吃太多菠菜会增加肠胃负担，导致消化不良等症状。

(3)容易加重结石病情。

大部分蔬菜都是碱性食物，菠菜也是这种多碱性蔬菜之一，菠菜中含有草酸。如果油炸前不焯水，其含量还是很高的，容易和体内流动的钙结合形成草酸钙沉淀。对于已经有结石的患者来说，每天吃大量的菠菜会增加结石的数量，不容易排出体外。普通人多吃也会增加结石风险。

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