心情不好的时候应该如何调节(心情不好的时候应该如何调节自己)

还是有少数人在心情不好的时候不知道如何调节自己。接下来，让小菊谈谈当你心情不好时如何调节。

1.和孩子玩游戏:孩子让我们快乐。当我们心情不好的时候，也是对着孩子微笑，在和孩子的游戏中心情会转好。

2.美食:有些食物，比如香蕉，有令人兴奋的效果，一顿美味的大餐是不错的选择。

3.郊游:心情不好的时候，出去走走，看看打游戏的孩子，聊聊天的老人，心态会平静下来。

4.购物:但是要注意多购物，尽量少买，因为这个时候头脑不太清醒，买的东西回想起来会觉得不值钱，所以我们把重点放在购物上。

5.活动:去健身中心做一些运动，在运动的同时，我们烦躁的心情会平静下来。

这是全文的结尾。我希望小菊的内容能帮助你了解更多。