吃什么可以去除体内湿气(吃什么能排毒排湿气)

有些人很好奇吃什么可以排除体内湿气(吃什么可以排毒排湿)。接下来，让肖佳谈谈吃什么来清除体内水分。

1.白扁豆。白扁豆性平味甘，有和胃祛湿、健脾利尿、止泻的作用。

2.薏苡仁。薏苡仁能消肿、健脾祛湿、舒筋消痹。可用红豆煮粥，祛湿效果明显。

3.红豆性平，酸甜可口，有健脾利尿、清热利湿、消肿解毒的功效。用红豆烧水，或用黑豆、绿豆烧水，可排除体内湿气；

4.山药。山药可以健脾，间接排除体内湿气。最好选择铁棍山药，药食同源，有健脾益气的功效。

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