荞麦与牛奶能一起熬粥吃吗(荞麦与牛奶能一起熬粥吃吗)

有人不知道荞麦和牛奶能不能一起煮粥(荞麦和牛奶能一起煮粥)。让小军来说说荞麦和牛奶能不能一起煮粥。

1.最好不要用荞麦和牛奶煮粥。原因是:吃荞麦牛奶粥，不见面会影响钙的吸收，不能最大限度的营养。因为荞麦属于粗粮，粗粮中含有肌醇磷酸，会抑制人体对钙的吸收，降低喝牛奶的效果；

2.对于想通过喝牛奶补钙的人来说，牛奶和粗粮的食用需要分开一段时间。

这就是我想说的。希望小君的内容能帮助你了解更多。