多吃六种水果可以补肾(多吃六种水果可以补肾嘛)

还有少数人不知道吃六种水果可以补肾。让笑笑说说吃六种水果能补肾的内容。

1.桑葚:中医强调“以形补形”、“以色补色”。桑葚性黑，味甘，性寒。入心、肝、肾经，有补肝肾、生津润燥之功效。特别适合肾虚的人，尤其是肾阴虚的人。

2.荔枝:荔枝味甘，性温，有补气血、填精补髓、生津和胃、润肤等功效。，是强身健体、美容养颜的保健水果。还可用于保健和预防肾虚梦遗、脾虚泄泻、病后健忘失眠。

3、黑枣:黑枣味甘性温，有滋补肝肾、润燥生津的功效。多吃可以补肾。

4.葡萄富含多种氨基酸和花青素，有助于抗氧化和提高免疫力，对肾炎有一定的辅助治疗作用。

5.黑醋栗

黑加仑又称黑穗醋栗、黑豆果、紫梅，营养价值极高。据科学家统计，每100克黑加仑含有181毫克维生素C、322毫克钾和多种钙、锌、磷、镁、铁等物质。具有降血脂、滋肾、抗氧化、提高免疫力等功能。可视为老少皆宜的圣果。

这种水果叫黑加仑、黑豆果，也有很高的药用价值。如果经常食用，可以通过一种叫做生物类黄酮的物质来改善血管的通透性，同时可以延缓衰老，有效预防癌症。

黑色水果的黑色果皮含有更多的营养成分。吃的时候最好连皮一起吃。

6.木瓜

补肾的水果在日常生活中很常见，比如木瓜。被确诊为肾虚后或者日常生活中，可以吃这些有补肾作用的水果。经常吃可以壮阳补肾。

仅此而已。希望孝的内容可以帮助你了解更多。