吃什么养胃又帮助消化(吃什么养胃又帮助消化不胀气)

有些人对吃什么养胃助消化(吃什么养胃助消化不胀气)很疑惑。那就让小卓说说吃什么养胃助消化吧。

1.南瓜。南瓜富含维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。

2.卷心菜。具有健脾养胃、清热利尿的作用，含有大量的维生素c。

3.猕猴桃。还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。膳食纤维有助于消化系统的正常运转和废物提取。平时可以选择新鲜的蔬菜水果，注意三餐的规律。

仅此而已。我希望小卓的内容能帮助你了解更多。