健身应该吃什么水果(健身应该吃什么水果和蔬菜)

时间:2022-11-06 19:29:17来源:

还有一些人对于健身应该吃什么水果(水果蔬菜)很迷茫。让萧声谈谈健身应该吃什么水果。

1.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,可以补充健身时流失的钾元素,可以缓解疲劳,帮助身体恢复。

2.菠萝:菠萝含有丰富的果酸,可以帮助身体恢复,缓解健身引起的肌肉疲劳,消除运动引起的炎症或水肿。

3.苹果:苹果含有丰富的维生素,可以补充健身时流失的水分和维生素,可以增强肌肉力量。

仅此而已。我希望萧声的内容能帮助你了解更多。

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