湿气重吃什么比较好(50岁女人湿气重吃什么比较好)

还有一些人很疑惑，50岁的女人吃什么湿粮比较好？接下来就让希尔来说说湿粮吃什么比较好。

1.薏仁红豆汤:薏仁有很好的祛湿作用。然而生薏苡仁性寒。吃的时候建议先炒薏米，再加红豆冰糖，好吃又健康。

2.茯苓陈皮水:茯苓陈皮水补气健脾效果最好。经常饮用可以加速体内湿气的排除，告别恼人的湿气并发症。

3.姜茶:姜茶祛湿散寒的效果非常显著。喝姜茶的时候，还可以加入桂圆、红枣等补气的食物，既能提升姜茶的口感，也能补益气血，让湿气彻底消除。

4.熬夜:经常熬夜会使人体的新陈代谢变慢，导致体内的水分无法排出，产生痘痘、便秘、斑点、黑眼圈等重度水分反应。

5、嗜肉:喜欢吃肉的人，身体水分一般较重。吃太多肉会抑制人体胃的吸收和消化，导致水分滞留在胃里。久而久之就会出现便秘、腹泻、口臭等不良反应。

6.贪凉:夏季，人长时间处于空调环境下，衣服穿得少，出汗多，容易导致体内的湿邪不能顺利排出，产生湿气重的各种不良反应。

7.脾胃运化功能弱:湿气产生的原因大多是脾胃运化功能失调，“脾主运化”，脾胃功能弱会使湿气无法排出体外。

仅此而已。希望希尔的内容能帮助你了解更多。